La Bulle Bleue

Bienvenue sur la page  de l'Association "La Bulle Bleue". Notre intention est que La Bulle Bleue soit un espace de paix, de sérenité pour que chacun puisse prendre un temps de respiration, d'introspection. Un temps salutaire, régérant puisque c'est une parenthèse pour faire un point sur soi, ses besoins, ses envies.

Posons-nous tranquillement, non ce n'est pas du temps perdu, c'est du temps gagné !

Le corps respire, la tête respire, se relaxent. Nous expirons les tensions corporelles, nous laissons passer les pensées comme des nuages dans le ciel poussés par le vent. Nous nous  rendons enfin disponible à nous même. Nous ressentons petit à petit avec délice notre corps qui se détend, reprend de l'énergie.

Nous faisons l'expérience tant espérée d'un mental au repos qui se ressource et  se révèle ensuite tellement plus concentré, puissant.

Nous ne sommes plus sur un fonctionnement automatique. Nous réalisons alors que nous pouvons être maître de nos pensées, maître de notre vie.

C'est un apprentissage. Cela s'apprend comme le vélo !... Ce n'est pas de la magie, c'est de la science !

La Sophro-Relaxation est basée sur la Sophrologie et la Relaxation. Elle utilise les techniques d’ancrage  du corps, de la décontraction musculaire, les méthodes de conscience de la respiration et de visualisation.
La Sophro-Relaxation apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins.
La conscientisation du corps ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.
Les positions sont debout en début de séance puis allongée avec une guidance accompagnée de musique.
La Sophro-Relaxation est un cheminement, une nouvelle façon de vivre qui se substitue à d’anciennes habitudes et schémas conditionnés.